超かんたん☆ 分離しないスムージー
毎朝、妊活に良いブルーベリーを摂るため、スムージーを飲んでます✨
でもすぐに分離してしまって、混ぜながら飲んでいました。
分離しないスムージーを検索しても、なかなか見つけられず、諦めていたところ、偶然出来ちゃいました(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾❗️
分離しないスムージーのレシピ
（小さいコップ２杯分）
キウイ１個
冷凍ブルーベリー10粒ぐらい〜（Organicがオススメ）
砂糖
水
（水の量は多すぎなければ適当で大丈夫です）
＋好きなジュース、果物はお好みで💕
元々は、ブルーベリースムージーと交互に飲んでいたキウイジュースにブルーベリー混ぜちゃえってことで出来ました(๑╹ω╹๑ )💫🌟
私の場合は、夫の痛風予防に効果のあるらしいAmerican cherryを入れています🌸
ズボラなので、砂糖や水は適当でやってマス！
妊活に関するブルーベリーの効能
こちらの英語のサイトにも紹介されているように、抗酸化作用があり、男性と女性どちらの不妊にも有効です🌟
１日１カップ摂るようこのサイトではススメているので、上のレシピでブルーベリーを多くしても良さそうです。
一つ目の不妊治療センターでもらった試供品のPrenatal vitaminには、いくつかブルーベリー成分を含んだものがあって、やはり妊活に重要なんだなぁと実感。
Organicがやはり良いようです。
というのは、ブルーベリーなどベリー系は皮が薄いので、殺虫成分が除去しにくいとのこと。ついつい、普通のものの方が安くて買ってしまうんですが、やはりここはOrganicにした方がいいな、と調べていて改めて思いました。
追記
最近は、私があまり単独で食べないリンゴやヨーグルトも加えて作っています♬
もちろんどちらもOrganic！
生で取れるビタミンで朝から元気です☆
