アメリカ生活 100円ショップ感覚☆ Walmartに行こう！
Walmartとは？
ホームセンターとスーパーが合体したようなところです🌟
釣り具、銃（！）、プリンター、テレビ、キッチン用品、寝具、服、文房具、食品と何でも手に入ります♪
100円ショップ感覚でお試しできる
コスパ最強！ Walmartブランド製品がオススメ
小さな物は1ドルとかで手に入る物もあるので、
アメリカには数年しかいないし、手軽な値段で買えないかしら？
という方には必見の場所です♪
100円ショップで、安いし試しに買ってみようかな？という感覚に似ています✨
ただ、100円とはいきませんが、他のホームセンターTargetなどよりも安くて、私もよく通っています。
汚れやすいシャワーカーテンやキッチングッズなど、どんなものかなーとまずは買って試してみるにはちょうど良い安さで、コスパは良いです✨
ちなみに、アメリカには1ドルや５ドルショップが存在します！
クオリティは日本にはほど遠いですが、割と使える物もあるのでたまに通っています♪
Walmartが近場にない場合は、是非２−３軒ぐらい回ってみてください
アメリカではよくあることですが、街の雰囲気によってお店の善し悪しがあったりします。
私は一番近いところは雰囲気が良くなかったので、別のところへ通っています。アメリカはフリーウェイでガソリンも安いので、ちょっと遠くても大した手間もなく気軽に行けますよ💕
アメリカ生活 アメリカでパン作り☆ あんぱん１回目ーちょっと失敗！
美味しいあんぱんを手に入れるのに苦労するので、作ってみました🌸
のですが…見てお分かりのように、失敗しましたσ(^_^;)💧
ほんの少し膨らんだ密度の高いパン、という感じで、夫は「アメリカならこういうパン売ってそう」と。。。
言い訳すると、料理がそもそも不得意で、さらにパンはこれを含めて２回しかチャレンジしてなくて、前回も失敗してます。捏ねないホワイトパンって書いてあったのになぁ〜？？？
レシピ
アメリカに来てからパン作りをチャレンジするようになったので、日本のレシピを参考にするのが間違っているのかな？と思って、今回はアメリカで日本人のNamiさんのレシピを参考にしました🌟
私が買ったBread Flour強力粉とCake Flour薄力粉はこちらです！
このサイトを参考に、スーパーで購入しました。
私はずっと、All purpose Flourが万能小麦粉なのかと勘違いしていたり、このCake Flourがお菓子作りキットの一つと勘違いしていました。
（アメリカにはかなりたくさんの楽チンお菓子キット？のようなものが売っています）
失敗の原因
捏ね方
捏ねたことも初めてなのに、全く捏ね方を調べもせず。正しいやり方があるなんて∑(ﾟДﾟ)！
捏ねる作業が15分ぐらいのところ、だいぶ苦戦して30分以上かかりました。しかも動画のように綺麗な膜にならず、破れ気味。。。疲労困ぱい_(:3 」∠)_
上のレシピでやっている捏ね方の詳しいものがこちらのサイト。
あと、せっかくグルテンが形成されても、捏ねすぎてぶちぶち切ってしまうとダメなようです。うーん、難しい。
水分量
そもそも上のサイトやレシピの動画ほど、捏ねるときにべとっとしてない。。。
どうやら水分量は乾燥具合などにもよるため、手に水をつけて足りなければ調節するとのこと。これは経験が必要そう。誰か部屋の乾燥具合と水分量を検討してくれないかな。。。
イースト
Active yeastでもFast rise yeast (Instant)でもどちらでも可能なレシピですが、どうやら後から見たら、私が使ったYeastは消費期限が過ぎていたよう！
そりゃあDry yeastだけど、生きているものですものね。
開封から４〜６ヶ月で使い切らないといけないらしく、瓶で買ったので無理でした。
新たに楽チンなFast rise yeastの小包装を買いました！ これなら使い切れる！
保温について
ちなみに、保温機能のない一般的な備え付けのオーブンだと、このサイトでお答えの方のようにすると良さそうです✨
- 350Fで１分温める
- ドアを開けて温度を夏場ぐらいまで下げて
- ドアを閉めて40分
たぶん、温度を下げてからパンを入れるのでしょう。
よかった。これなら保温機とか買わずになんとかなりそうです。
早いうちにリベンジします✨✨✨
超かんたん☆ 分離しないスムージー
毎朝、妊活に良いブルーベリーを摂るため、スムージーを飲んでます✨
でもすぐに分離してしまって、混ぜながら飲んでいました。
分離しないスムージーを検索しても、なかなか見つけられず、諦めていたところ、偶然出来ちゃいました(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾❗️
分離しないスムージーのレシピ
（小さいコップ２杯分）
キウイ１個
冷凍ブルーベリー10粒ぐらい〜（Organicがオススメ）
砂糖
水
（水の量は多すぎなければ適当で大丈夫です）
＋好きなジュース、果物はお好みで💕
元々は、ブルーベリースムージーと交互に飲んでいたキウイジュースにブルーベリー混ぜちゃえってことで出来ました(๑╹ω╹๑ )💫🌟
私の場合は、夫の痛風予防に効果のあるらしいAmerican cherryを入れています🌸
ズボラなので、砂糖や水は適当でやってマス！
妊活に関するブルーベリーの効能
こちらの英語のサイトにも紹介されているように、抗酸化作用があり、男性と女性どちらの不妊にも有効です🌟
１日１カップ摂るようこのサイトではススメているので、上のレシピでブルーベリーを多くしても良さそうです。
一つ目の不妊治療センターでもらった試供品のPrenatal vitaminには、いくつかブルーベリー成分を含んだものがあって、やはり妊活に重要なんだなぁと実感。
Organicがやはり良いようです。
というのは、ブルーベリーなどベリー系は皮が薄いので、殺虫成分が除去しにくいとのこと。ついつい、普通のものの方が安くて買ってしまうんですが、やはりここはOrganicにした方がいいな、と調べていて改めて思いました。
追記
最近は、私があまり単独で食べないリンゴやヨーグルトも加えて作っています♬
もちろんどちらもOrganic！
生で取れるビタミンで朝から元気です☆
アメリカ生活 アメリカでスピード違反、駐車禁止の違反をしちゃったら！？
渡米前は、日本よりアメリカのスピード違反はかなり厳密だと思ってました。
法定速度を超えてはいけないのかな、と。
法定速度を超えても平気
でも実際はそこまで厳密ではなくて、法定速度より一般道なら10-15マイル、フリーウェイなら20マイルぐらいまで超えても大丈夫そうです( ^ω^ )✨
ただ、住宅街付近や駐禁については厳しいです💦
スピードを注意するところ
住宅街など
日本と違って、オービスは高速のフリーウェイにはなく、住宅街や一般道などにあります。
合理的だなーと思うので、日本でも真似してほしいところです。スピード出したら危ないところに付けておけばよくて、高速ではそこまでしなくていいと思います。
Photo enforced
とスピードリミットの下にあるので、その速度の5〜10マイル以上（経験的には10マイル以上）出ていると、写真を撮られて後日郵送で40ドル払うよう支払い書が来ます(@_@)
バッチリ自分の車の写真が付いていて、言い訳できません。
ネットでクレジットカードで払うことも可能デスヨ(´-ω-`)
40ドルぐらい取られます。この場合は、ただお金を払うだけで、違反の減点などはありません。
フリーウェイなど
フリーウェイやハイウェイはオービスがないかわりに、ポリスがいます∑(ﾟДﾟ)
時々ある物陰などで見張っていたり、スピードガンで待ち構えている時もあります💦
物陰にいた時は、20マイル以下の超過で通り過ぎても特に問題なかったのですが、スピードガンを構えてたらしたら流石に15マイル以内超過にした方が良さそうです。
どちらも、周りの車が速度を落としていたら気をつけて周りに合わせるといいでしょうd(^_^o)🌟
ちなみに、おそらくですが、ポリスに捕まったらお金だけでは済まないかもしれません。。。
幸いなことに、日本でもアメリカでも捕まったことがないのでわかりませんが。。。
交差点
街中など、かなり多く交差点にカメラが設置されていて、見切り発車や黄→赤信号ギリギリで通過などをすると写真を撮られます。
どのぐらいで撮られるかはその交差点毎に微妙に違うので、確実に黄色で通過できる場合のみ行く方が良いですね！
ちなみに、渡米直後に「アメリカ人は日本より黄色ですぐ止まる」と聞いていましたが、全くそんなことはありませんでした。日本と変わらないぐらいです。
駐禁
これは場所により、とても厳密です。
空港に見送りで車をドロップオフのところに停めて5分離れたら、既に罰金の紙が挟まれていて、ポリスに話しかけても取り合ってもらえませんでした(ToT)
空港に限らず、停める場所が大丈夫なところかよく標識を見てからの方が良いですよ〜。
また、アパートによっては停めるのにpermissionが必要な場合があって、長期間停めておくとレッカー tow されることもあるようなので、気をつけましょう！
時間によっては停めて良いところもあるので、標識を良く見て停めてくださいね〜！
観光地などでは普段有料の路駐場所や街中の駐車場などが、週末はタダで停められたりします(*^▽^*)💕
アメリカ不妊治療 東洋医学！ 中国人ドクターによる鍼治療（Acupancture）
高額な費用がかかる不妊治療では、効きそうなことはやっておきたいものですよね。
血行不良（瘀血）などが不妊の原因の一つのようなので、当時漢方や鍼治療を調べていました。
不妊治療が盛んなカリフォルニアには有名な漢方、鍼治療のドクターがいるようですが、残念ながら私の住むワシントンD.C.には有名な人はいなそうです。。。（ご存知の方は是非紹介してください✨）
Acupanctureのドクター
そうはいっても、やらないよりはやった方がいいだろう、と英語が苦手な私でも気軽にネットで予約できるところを探していました。
Yelpで探すと評判のいいところもありましたが、対応とかを評価することも多く、本当に効くのか怪しいので、まずはAcupanctureの発祥地、中国出身である中国人のドクターを探しました。
一般的に言えることですが、良さそうなドクターが自分の保険の適用範囲かどうか、事前に保険会社のホームページでFind doctorなどのページから探す必要があります🌟
ネットで予約を取り、ドクターに会うと人の良さそうな中国人のドクターでした。
アメリカでは日本と違って、AcupanctureにはDoctorの資格が必要です。
初診
漢方医や鍼灸と同様に、舌を見たり脈を診たりします。
脈が弱い、と言われました。（これがどういうことなのか不明です。。。(・・?)）
不妊治療していることと、お腹の冷えが気になっていることを伝えると、お腹に数本と腕や脚に数本、鍼を打たれ、小さな電気毛布みたいなものをお腹にかぶせられました。
打たれたところは、場所により神経がピリピリする感じがして、効いているかも？ というところと、ちょっと痛い💧というところがありました。
ネットで調べてみると、痛点に鍼がささることは稀だけどある、とのことでした。
30分このままにするようなのですが、この電気毛布みたいな物が重くて、鍼が体に食い込んでくる気がして、不安で仕方ありません(´；Д；`)💦
仕方なく、自分でなんとか食い込まないように調整しました。
鍼は神経をツボ押しするはずなので、深く刺さったら何か問題があるかもしれないのに、気にしないのかしら？ それとも関係ないのかな？ と思いながら、ウトウトしていました。
終わると鍼を抜かれ、ドクターから、
始めは週に２回、２〜３週間続けたら週１回で大丈夫
と言われました。
始めは頻繁に神経に刺激を与えて、その後は定期的で大丈夫なようです。
私の保険はとても良い保険なので、10ドル払えばいいのですが、この頻度だと結構かかるなぁ💦 ま、効くなら安い物か！ と思って、２ヶ月ぐらい通いました。
最終的に・・・鍼治療止めました！
２ヶ月経っても、いっこうにお腹の冷えは改善されなかったので、止めてしまいました。
もっと続けていれば何か効果があったのかもしれませんが、ドクターが
「定期的にうちに来るように」
とちょっと守銭奴的な感じで言ってきていたのも気になっていたので。。。
もちろん、個人差があるのでオススメできない、というわけではないのですが、冷えを改善するにはストレッチや軽い筋トレを１日に数回するのが効果的だと思います。
あとはモコモコインナーなど服装を気をつけるのもいいですよね💕
下半身のストレッチや軽い筋トレについては、後日追記します🎵
