アメリカ生活+不妊治療

IUI x 6、Stimulation IVF(空胞)x 4、Natural cycle IVF x 7(1回はついに採卵できたけど分割せず)を経て、現在Donor Eggを開始準備中です。

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【健康】"ぢ"主にならないために

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こんにちは、めいみるくです。

日に日に周りの木々に緑が育って春を感じているこの頃です。

 

ようやくTax returnの手続きが終わりました。

ちょっと複雑だったので税理士さん任せでしたけど、来年からは自力で何とかしたい。。。

迂闊にも普通のFirst class mailでState taxの小切手送ってしまい、無事着くのか心配です。もう送ってしまったので祈るしかないです。もしくは安全策で小切手を止めるか。。。

 

 

 

「切れ痔」から「いぼ痔」

タイトルで何となくお分かりいただけたかと思いますが、私10数年前から"ぢ"主なんです・・・(・・;)

 

ぢ系列

  • 20代中盤:硬い便により「切れ痔」
  • 〜:時々切れたり、治ったりを繰り返す
  • 30代後半:切れることが頻発し、ある日「いぼ痔」に!!!

 

若い頃って、職場で"ぢ"主さんは大変だ〜なんて笑って聞いてましたが、まさか自分がなるとは。。。

 

そして、半年前についに「いぼ痔」になってしまったのです。

匿名だから出来るカミングアウトですね(//∇//)(T ^ T)

 

地味なんですが、恥ずかしいし、ならずに済むならそれに越したことはないです。

なので皆さんにもお知らせして、同じ道を辿らないでいただきたい。。。

 

原因

いぼ痔になる原因は、切れ痔を頻発に起こしてしまうこと。

皮膚が修復しているうちに、一部が盛り上がって「いぼ」のようなものが出来る。

 

ある日シャワーを浴びていたら、あれっ?何かフニフニするものが!?

私の場合は硬くなくて柔らかい感じ。

 

一度できたら手術して取るまで治らない

らしいです( ̄◇ ̄;)

がーん

 

予防

  • 切れ痔にならない食生活を送る

 

切れ痔にならないためには、

  1. 脂分を適度に摂る
  2. 水分をこまめに摂る
  3. 水溶性繊維質を摂る
  4. ウンチをこまめに出す
  5. トイレットペーパーで擦らないようにする

です。

 

水溶性繊維質

  • ペクチン:リンゴやミカンなどの果物、芋類
  • ヘミセルロース:海藻類
  • ガム質:大豆や麦、海藻類

*大豆や麦などは、不溶性繊維質も含んでいます。

 

参考サイト

「水溶性食物繊維」と「不溶性食物繊維」の含まれる食物と効果|痔 肛門病 女性専門・女医 松島ランドマーククリニック

 

つるんと出るには「脂分」、柔らかくするには「水分」と「水溶性繊維質」と「腸内に留まる時間の短縮」が大切です!

ウォシュレットや少量の水をつけたペーパーで優しく拭くのも大切ですねw

 

先日も硬いウンチが出て切れてしまったので、緊急対策↓をとりました。。。

 

切れたときの緊急対策

  • オリーブオイルを摂る
  • 水分を摂る
  • こまめに出す

 

オリーブオイルは単独では取りづらいですから、パンに少量の塩を溶いたオリーブオイルを絡めて食べると、良いです♡

 

オリーブオイルは酸化しにくい植物油ですから、摂るならこれがオススメです。

もちろん他の酸化しにくい植物油もです☆

 

ウォシュレットってそんなにいらないかな、と思ってましたが、こういう緊急事態には必要ですねw

 

うちには置き型のものはありませんが、いただいた新品の携帯型のタイプのものがあるので、これを使ってます♬

 

いただいたのは安心のTOTOw

6000円前後と少しお高いですが電動ですし使い勝手は良いです。 

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 2000円前後だと、電動式や加圧式のものもあるみたいです。

自分で買うならこのぐらいの値段ですかねw

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おわりに

10数年、切れ痔に慣れると、またか〜と気にしてませんでしたが、もし頻発したら手遅れになる前に、すぐ対処してくださいね!