こんにちは、めいみるくです。 若年性更年期障害と思われる症状を改善するため、運動不足解消のウォーキングを雨の日も寒い日も平日毎日することにしました。 0度近いところを歩くので初めは寒いですが、30分歩いた頃からポカポカして来ていい感じです♬ トレ…
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