【妊活・温活】お家で岩盤浴！？ 手作り玄米ホットパック☆
こんにちは、めいみるくです。
久々の更新です(^_^;)
お家で簡単に岩盤浴もどき
湯船に入りたいけどズボラだしアメリカのバスタブがどうもキレイに思えないので、気軽に岩盤浴できないかと考えてました(^_^;)
でも岩盤浴はなくて、スパやエステも高いしもっと気軽に。。。と探していたら、「玄米ホットパック」なるものを発見！
手縫いで作ってみたら、ナニコレ〜(*´∇｀*)のじんわりあったかさで最高♬
作り方
大体肩〜お尻が乗せられるぐらいの大きさです。
材料
65 cm x 35 cmぐらいの布２枚
玄米2.4 kg
（小豆でも可。ただ、玄米の方が保温力が高いようです）
手順
- 裏地を表にして、上部10 cmぐらい（返し口）残して本返し縫い
- 返し口から裏返して、縦に並縫い
- 玄米を400 gずつ左右に入れる
- 下から1/3ぐらいを横に並縫い
- 玄米を400 gずつ左右に入れる
- 上から1/3ぐらいを横に並縫い
- 玄米を400 gずつ左右に入れる
- 返し口を渡しまつり縫いして閉じる
縫い方の参考サイト
使い方
折りたたんで電子レンジに入れ、５分ほどで15分ぐらいじんわり温かい。
1年ぐらい繰り返し使えます。
冷蔵庫で冷やしてクーラーとしても使えるようです。
注意
夏場は冷蔵庫に入れて虫除けした方が良さそうです。
