こんにちは、めいみるくです。 今日は妊娠中に出来る血流促進運動について。 スクワットを10回 x 5セット 色々調べてみると、血流促進に良いのがスクワット。 ふくらはぎなどの脚の筋肉のポンプを強化して子宮への血流促進に良いとのこと。 妊娠初期は出血し…