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アメリカ生活+不妊治療

6回のIUI、4回のStimulation IVF(全て空胞)を経て、アメリカの2個目の治療センターでNatural cycle IVF開始しました。Natural IVF①が排卵のためキャンセル→IUIへ変更となって、これからホルモン補充と妊娠検査を予定しています。

アメリカ不妊治療 妊活、生理痛にオススメ🌟 布ナプキン

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妊活に良いとか、生理痛を軽くするとか聞く布ナプキンってどう?ってお話です🎵

 

 

布ナプキンとは

綿で出来たナプキン🌟

吸水体や不織綿などが入っているものは、経血をしっかり吸水、漏れをちゃんと防いでくれます(*^-^*)

 

 

布ナプキンの効果

  • 生理痛が軽くなる

  • 経血が臭わない

  • 経血の量が減る

  • 子宮の冷えが改善する(らしい)

 

上の3つは、私が実感した効果です٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

布ナプキンは綿なので通気性が良いため、臭いや冷えを緩和することが出来るとのこと。

もともと経血は臭うものではなくて、通気の良くないところに長時間あると細菌によって臭うらしいです。

 

子宮の冷えの改善は実感しにくいですが、確かに普通のナプキンに出た経血って冷たいので、ずっと水を体にくっつけてたら冷えるのは当たり前ですよねd(^_^o)

 

 

オススメ布ナプキン

おりもの用(500円)〜夜用ロング(2000円)

ちょっとお高いですが、繰り返し使えますし、何より効果があるので、オススメです!

 

お試しセット

初めては、お得なセットをオススメします🌸

>Linten(リンテン) オーガニック布ナプキン・布ライナー 5点セット

価格:5,712円
(2017/3/22 23:20時点)
感想(0件)

 

>【肌に合わなければ全額返金】おためし3日間セット|布ナプキン5枚 洗剤 携帯袋付き

価格:5,380円
(2017/3/22 23:48時点)
感想(9件)

セットの2個目はカワイイ柄ではないのですが、羽のところも吸水体でモレがなく、オススメです💕

 

私が初めて買ったセットは、羽のところに吸水体がなく、多いときにちょこっとモレてしまいました。。。(・_・;💧

安いセットで結局使えるものが限られるよりは、きちんと長く使える物を揃えた方が後々お得です😭

 

プラスで買うなら

昼用ロングと夜用ロング!

大は小を兼ねる、なので、特に使うこの2種類は必須です🌟

 

おりものシート!

ショーツを汚さないために良いのですが、ボタン付きのものがオススメです。ボタンがついていないタイプを使うと、トイレに落ちて悲惨なことに。。。(*_*)💧

 

効果を実感するには

始めは一気に揃えるのは気が引けると思いますが、効果を実感するには生理期間中なるべく布ナプキンを装着する必要があります✨

 

私も初めはセットだけ買ったけど、心配で日中着けられずに週末だけとか限定にしていたら効果が分からず、一時中断していました💦

 

でも生理痛がひどくなって、布ナプキンを本格的に使い始めたら、確かに効果を実感できたので、噂は本当だったのか〜と納得(*≧∀≦*)❗️

 

念のため、後ろまで防水布が付いたサニタリーショーツと一緒に使ってます🎵

 

 

使用後

ちょっと抵抗はありますが、使い終わったものはセットに付いている不透明な袋にしまって、洗います。

  1. セットにだいたい付いてくるアルカリウォッシュ(ぬるま湯)で3時間つけ置く
  2. 水洗い
  3. 乾かす or 洗濯機へ

 

割と乾きやすく、すぐ使えます。

つけ置きが難しく多少のシミを気にしないのであれば、手洗いで洗って洗濯機でも大丈夫ですよ🌟

ズボラな私は手洗いでちゃちゃっと洗って乾かしてますヨ( ̄▽ ̄)✨

アメリカ生活 100円ショップ感覚☆ Walmartに行こう!

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Walmartとは?

ホームセンターとスーパーが合体したようなところです🌟

釣り具、銃(!)、プリンター、テレビ、キッチン用品、寝具、服、文房具、食品と何でも手に入ります♪

 

 

100円ショップ感覚でお試しできる

コスパ最強! Walmartブランド製品がオススメ

小さな物は1ドルとかで手に入る物もあるので、

アメリカには数年しかいないし、手軽な値段で買えないかしら?

という方には必見の場所です♪

 

100円ショップで、安いし試しに買ってみようかな?という感覚に似ています✨

ただ、100円とはいきませんが、他のホームセンターTargetなどよりも安くて、私もよく通っています。

 

汚れやすいシャワーカーテンやキッチングッズなど、どんなものかなーとまずは買って試してみるにはちょうど良い安さで、コスパは良いです✨

 

ちなみに、アメリカには1ドルや5ドルショップが存在します!

クオリティは日本にはほど遠いですが、割と使える物もあるのでたまに通っています♪

 

 

Walmartが近場にない場合は、是非2−3軒ぐらい回ってみてください

アメリカではよくあることですが、街の雰囲気によってお店の善し悪しがあったりします。

私は一番近いところは雰囲気が良くなかったので、別のところへ通っています。アメリカはフリーウェイでガソリンも安いので、ちょっと遠くても大した手間もなく気軽に行けますよ💕

アメリカ生活 アメリカでパン作り☆ あんぱん1回目ーちょっと失敗!

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美味しいあんぱんを手に入れるのに苦労するので、作ってみました🌸

 

のですが…見てお分かりのように、失敗しましたσ(^_^;)💧

ほんの少し膨らんだ密度の高いパン、という感じで、夫は「アメリカならこういうパン売ってそう」と。。。

 

言い訳すると、料理がそもそも不得意で、さらにパンはこれを含めて2回しかチャレンジしてなくて、前回も失敗してます。捏ねないホワイトパンって書いてあったのになぁ〜???

 

 

レシピ

アメリカに来てからパン作りをチャレンジするようになったので、日本のレシピを参考にするのが間違っているのかな?と思って、今回はアメリカで日本人のNamiさんのレシピを参考にしました🌟

 

www.justonecookbook.com

 

私が買ったBread Flour強力粉とCake Flour薄力粉はこちらです!

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このサイトを参考に、スーパーで購入しました。

ameblo.jp

私はずっと、All purpose Flourが万能小麦粉なのかと勘違いしていたり、このCake Flourがお菓子作りキットの一つと勘違いしていました。

(アメリカにはかなりたくさんの楽チンお菓子キット?のようなものが売っています)

 

 

失敗の原因

捏ね方

捏ねたことも初めてなのに、全く捏ね方を調べもせず。正しいやり方があるなんて∑(゚Д゚)!

捏ねる作業が15分ぐらいのところ、だいぶ苦戦して30分以上かかりました。しかも動画のように綺麗な膜にならず、破れ気味。。。疲労困ぱい_(:3 」∠)_

 

上のレシピでやっている捏ね方の詳しいものがこちらのサイト。

ameblo.jp

 

あと、せっかくグルテンが形成されても、捏ねすぎてぶちぶち切ってしまうとダメなようです。うーん、難しい。

 

水分量

そもそも上のサイトやレシピの動画ほど、捏ねるときにべとっとしてない。。。

どうやら水分量は乾燥具合などにもよるため、手に水をつけて足りなければ調節するとのこと。これは経験が必要そう。誰か部屋の乾燥具合と水分量を検討してくれないかな。。。

 

イースト

Active yeastでもFast rise yeast (Instant)でもどちらでも可能なレシピですが、どうやら後から見たら、私が使ったYeastは消費期限が過ぎていたよう!

そりゃあDry yeastだけど、生きているものですものね。

開封から4〜6ヶ月で使い切らないといけないらしく、瓶で買ったので無理でした。

 

新たに楽チンなFast rise yeastの小包装を買いました! これなら使い切れる!

 

 

保温について

ちなみに、保温機能のない一般的な備え付けのオーブンだと、このサイトでお答えの方のようにすると良さそうです✨

detail.chiebukuro.yahoo.co.jp 

  1. 350Fで1分温める
  2. ドアを開けて温度を夏場ぐらいまで下げて
  3. ドアを閉めて40分

 

たぶん、温度を下げてからパンを入れるのでしょう。

よかった。これなら保温機とか買わずになんとかなりそうです。

早いうちにリベンジします✨✨✨

アメリカ不妊治療 超かんたん☆ 分離しないスムージー

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毎朝、妊活に良いブルーベリーを摂るため、スムージーを飲んでます✨

 

でもすぐに分離してしまって、混ぜながら飲んでいました。

 

分離しないスムージーを検索しても、なかなか見つけられず、諦めていたところ、偶然出来ちゃいました(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾❗️

 

 

分離しないスムージーのレシピ

(小さいコップ2杯分)

キウイ1個

冷凍ブルーベリー10粒ぐらい〜(Organicがオススメ)

砂糖

(水の量は多すぎなければ適当で大丈夫です)

+好きなジュース、果物はお好みで💕

 

元々は、ブルーベリースムージーと交互に飲んでいたキウイジュースにブルーベリー混ぜちゃえってことで出来ました(๑╹ω╹๑ )💫🌟

私の場合は、夫の痛風予防に効果のあるらしいAmerican cherryを入れています🌸

ズボラなので、砂糖や水は適当でやってマス!

 

妊活に関するブルーベリーの効能

www.thebump.com 

こちらの英語のサイトにも紹介されているように、抗酸化作用があり、男性と女性どちらの不妊にも有効です🌟

 

1日1カップ摂るようこのサイトではススメているので、上のレシピでブルーベリーを多くしても良さそうです。

 

一つ目の不妊治療センターでもらった試供品のPrenatal vitaminには、いくつかブルーベリー成分を含んだものがあって、やはり妊活に重要なんだなぁと実感。

 

Organicがやはり良いようです。

というのは、ブルーベリーなどベリー系は皮が薄いので、殺虫成分が除去しにくいとのこと。ついつい、普通のものの方が安くて買ってしまうんですが、やはりここはOrganicにした方がいいな、と調べていて改めて思いました。

とはいえ、もう既に大袋で買ってしまったなぁー。とりあえず買った分を使ってから考えます(^-^;) 

アメリカ生活 アメリカでスピード違反、駐車禁止の違反をしちゃったら!?

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渡米前は、日本よりアメリカのスピード違反はかなり厳密だと思ってました。

法定速度を超えてはいけないのかな、と。

 

 

法定速度を超えても平気

でも実際はそこまで厳密ではなくて、法定速度より一般道なら10-15マイル、フリーウェイなら20マイルぐらいまで超えても大丈夫そうです( ^ω^ )✨

 

ただ、住宅街付近や駐禁については厳しいです💦

 

 

スピードを注意するところ

住宅街など

日本と違って、オービスは高速のフリーウェイにはなく、住宅街や一般道などにあります。

合理的だなーと思うので、日本でも真似してほしいところです。スピード出したら危ないところに付けておけばよくて、高速ではそこまでしなくていいと思います。

 

Photo enforced

とスピードリミットの下にあるので、その速度の5〜10マイル以上(経験的には10マイル以上)出ていると、写真を撮られて後日郵送で40ドル払うよう支払い書が来ます(@_@)

バッチリ自分の車の写真が付いていて、言い訳できません。

 

ネットでクレジットカードで払うことも可能デスヨ(´-ω-`)

40ドルぐらい取られます。この場合は、ただお金を払うだけで、違反の減点などはありません。

 

フリーウェイなど

フリーウェイやハイウェイはオービスがないかわりに、ポリスがいます∑(゚Д゚)

時々ある物陰などで見張っていたり、スピードガンで待ち構えている時もあります💦

物陰にいた時は、20マイル以下の超過で通り過ぎても特に問題なかったのですが、スピードガンを構えてたらしたら流石に15マイル以内超過にした方が良さそうです。

 

どちらも、周りの車が速度を落としていたら気をつけて周りに合わせるといいでしょうd(^_^o)🌟

 

ちなみに、おそらくですが、ポリスに捕まったらお金だけでは済まないかもしれません。。。

幸いなことに、日本でもアメリカでも捕まったことがないのでわかりませんが。。。

 

 

交差点 

街中など、かなり多く交差点にカメラが設置されていて、見切り発車や信号ギリギリで通過などをすると写真を撮られます。

 

どのぐらいで撮られるかはその交差点毎に微妙に違うので、確実に黄色で通過できる場合のみ行く方が良いですね!

 

ちなみに、渡米直後に「アメリカ人は日本より黄色ですぐ止まる」と聞いていましたが、全くそんなことはありませんでした。日本と変わらないぐらいです。

 

 

 駐禁

これは場所により、とても厳密です。

空港に見送りで車をドロップオフのところに停めて5分離れたら、既に罰金の紙が挟まれていて、ポリスに話しかけても取り合ってもらえませんでした(ToT)

空港に限らず、停める場所が大丈夫なところかよく標識を見てからの方が良いですよ〜。

 

また、アパートによっては停めるのにpermissionが必要な場合があって、長期間停めておくとレッカー tow されることもあるようなので、気をつけましょう!

 

 

時間によっては停めて良いところもあるので、標識を良く見て停めてくださいね〜!

観光地などでは普段有料の路駐場所や街中の駐車場などが、週末はタダで停められたりします(*^▽^*)💕

アメリカ不妊治療 東洋医学! 中国人ドクターによる鍼治療(Acupancture)

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高額な費用がかかる不妊治療では、効きそうなことはやっておきたいものですよね。

血行不良(瘀血)などが不妊の原因の一つのようなので、当時漢方や鍼治療を調べていました。

 

不妊治療が盛んなカリフォルニアには有名な漢方、鍼治療のドクターがいるようですが、残念ながら私の住むワシントンD.C.には有名な人はいなそうです。。。(ご存知の方は是非紹介してください✨)

 

 

Acupanctureのドクター

そうはいっても、やらないよりはやった方がいいだろう、と英語が苦手な私でも気軽にネットで予約できるところを探していました。

 

Yelpで探すと評判のいいところもありましたが、対応とかを評価することも多く、本当に効くのか怪しいので、まずはAcupanctureの発祥地、中国出身である中国人のドクターを探しました。

 

一般的に言えることですが、良さそうなドクターが自分の保険の適用範囲かどうか、事前に保険会社のホームページでFind doctorなどのページから探す必要があります🌟

 

ネットで予約を取り、ドクターに会うと人の良さそうな中国人のドクターでした。

アメリカでは日本と違って、AcupanctureにはDoctorの資格が必要です。

 

 

初診

漢方医や鍼灸と同様に、舌を見たり脈を診たりします。

脈が弱い、と言われました。(これがどういうことなのか不明です。。。(・・?))

 

不妊治療していることと、お腹の冷えが気になっていることを伝えると、お腹に数本と腕や脚に数本、鍼を打たれ、小さな電気毛布みたいなものをお腹にかぶせられました。

 

打たれたところは、場所により神経がピリピリする感じがして、効いているかも? というところと、ちょっと痛い💧というところがありました。

ネットで調べてみると、痛点に鍼がささることは稀だけどある、とのことでした。

 

30分このままにするようなのですが、この電気毛布みたいな物が重くて、鍼が体に食い込んでくる気がして、不安で仕方ありません(´;Д;`)💦

仕方なく、自分でなんとか食い込まないように調整しました。

 

鍼は神経をツボ押しするはずなので、深く刺さったら何か問題があるかもしれないのに、気にしないのかしら? それとも関係ないのかな? と思いながら、ウトウトしていました。

 

終わると鍼を抜かれ、ドクターから、

始めは週に2回、2〜3週間続けたら週1回で大丈夫

と言われました。

 

始めは頻繁に神経に刺激を与えて、その後は定期的で大丈夫なようです。

 

私の保険はとても良い保険なので、10ドル払えばいいのですが、この頻度だと結構かかるなぁ💦 ま、効くなら安い物か! と思って、2ヶ月ぐらい通いました。

 

 

最終的に・・・鍼治療止めました!

2ヶ月経っても、いっこうにお腹の冷えは改善されなかったので、止めてしまいました。

 

もっと続けていれば何か効果があったのかもしれませんが、ドクターが

「定期的にうちに来るように」

とちょっと守銭奴的な感じで言ってきていたのも気になっていたので。。。

 

もちろん、個人差があるのでオススメできない、というわけではないのですが、冷えを改善するにはストレッチや軽い筋トレを1日に数回するのが効果的だと思います。

あとはモコモコインナーなど服装を気をつけるのもいいですよね💕

 

下半身のストレッチや軽い筋トレについては、後日追記します🎵

アメリカ不妊治療 どきどき☆ セカンドオピニオン

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アメリカでの不妊治療を始めてからの流れ

  • 卵管水腫除去手術
  • IVF1回目、卵胞2個、採卵失敗
  • IVF2回目、卵胞1個、採卵キャンセル
  • IVF3回目、卵胞1個かつエストロゲンが低く、中止
  • IVF4回目、卵胞4−5個、採卵失敗
  • (IVFは全てホルモン注射による刺激法stimulation IVFです)
  • セカンドオピニオン←今ココ

です_φ(´ཀ`;)

 

以前のドクター、Dr. Cは3回目の中止以降、ドナーエッグに進もうと勧めてきました(~_~;)

 

でもそのセンターには日本人ドナーもいないし、何よりまだ諦めきれなかったため、4回目に挑んだのですが…。

 

今まで最多の4−5個(平均からすると少ないですが)で、エストロゲンの値も良く、内膜の厚さも十分で、今回こそは!

と期待していたのですが、採卵失敗でした。。。。・°°・(>_<)・°°・。

 

同じ方法で友達は2回目でたくさん採卵されて、無事妊娠、出産したので、やはり個人に依るところが大きいです。

 

Dr. Cは、

空砲(Empty follicle)で、何度もdrainingしたけどダメだった。だからnext step(ドナーエッグ)に進もう、

と強くドナーエッグを勧めてきました。。。(◞‸◟)

 

夫とともに、かなり落胆して😢😔、色々考えましたが、ドナーエッグにチャレンジするのは50歳ぐらいまでできるようだし、やはりまだ諦められないので、別のセンターへ行く決意をしました(>_<)!

空砲で採卵できない原因

  • 「エストロゲンが正常に上がっている=成長卵子の数が増える+成長している」ので、卵胞の中に卵子がないわけではない。
  • 加齢やhCG刺激(最後の卵子の成熟促進かつ卵子が殻から出るのに必要)が合わないなどの原因が考えられる。

1個目の両角先生のアメブロ記事の内容がタイムリーに出ていて、納得した、というのもありました。

 

AMHが40歳後半ぐらいの平均値なので、卵子が本当にないかもしれないけど、ホルモン値からするとあるはずだし、刺激方法を変えられればまたチャレンジできるのではないかな、と思ってセカンドオピニオンを受けることにしましたᕦ(ò_óˇ)ᕤ

 

不妊治療セカンドオピニオン準備

事前に用意しておくもの

  • 以前の不妊治療センターでのMedical record
  • 質問したいこと
  • 新規患者の問診票など

 

Medical recordは、以前の不妊治療センターのナースにメールして聞いたら、彼らのセンターのホームページから申し込み、有料で受け取ることができるよ、と言われました。2週間かかるかもとホームページには書いてありましたが、申請してから3〜4日でメールで受け取りました。

かなりの枚数があったので、新しい不妊治療センターで予約のメールのやり取りをした人にすぐに送って、そこからカウンセリングの予約となりました。

 

なので、セカンドオピニオンを考えている人は、まずはMedical recordを請求することから始めた方が良さそうです。

 

ちなみに、以前のドクターとはダイレクトに連絡する手段がないので、他のセンターに行ってみることなど何も伝えてなく、連絡が取れるナースNにだけ、事情を話しました。Nはとっても良い人で、疑問などはすぐに答えてくれました。もしまた戻ることがあったら、Dr. Cはちょっと遠慮したいけど、ナースNにはお世話になりたいなぁ✨

 

不妊治療セカンドオピニオンーカウンセリング

先日、新しい不妊治療センターでDr. Dと初対面し、カウンセリングしたところ、

Natural IVFを勧められました。

卵巣機能が弱いけれど、生理周期がきちんとある人に勧められる方法のようです。

50歳手前の人でもこの方法で妊娠した実績があるとのことなので、期待大✨

 

ただちょっと不安なのは、私はプロゲステロンなどのホルモン値が低いので、一切薬を使わないこの方法が果たして効くのかな、というところです。。。(・・?)

これについては何度かカウンセリング中にDr. Dに聞いたので、もしダメそうだったら何か補充薬を出してくれるかも?

 

高齢になると、毎月正常な卵子が育つ可能性が減ってくるので、この方法だと毎周期チャレンジできるのも良い点です🌟

 

とりあえずは、他の方法でIVFをトライできるので、希望が見えてきました🎵

 

これまでやこれからの治療は徐々に更新していきます٩( 'ω' )و