不妊治療、生理痛にオススメ🌟 布ナプキン
妊活に良いとか、生理痛を軽くするとか聞く布ナプキンってどう？ってお話です🎵
布ナプキンとは
綿で出来たナプキン🌟
吸水体や不織綿などが入っているものは、経血をしっかり吸水、漏れをちゃんと防いでくれます(*^-^*)
布ナプキンの効果
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生理痛が軽くなる
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経血が臭わない
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経血の量が減る
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子宮の冷えが改善する（らしい）
上の３つは、私が実感した効果です٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
布ナプキンは綿なので通気性が良いため、臭いや冷えを緩和することが出来るとのこと。
もともと経血は臭うものではなくて、通気の良くないところに長時間あると細菌によって臭うらしいです。
子宮の冷えの改善は実感しにくいですが、確かに普通のナプキンに出た経血って冷たいので、ずっと水を体にくっつけてたら冷えるのは当たり前ですよねd(^_^o)
オススメ布ナプキン
おりもの用（500円）〜夜用ロング（2000円）
ちょっとお高いですが、繰り返し使えますし、何より効果があるので、オススメです！
お試しセット
初めては、お得なセットをオススメします🌸
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>Linten(リンテン) オーガニック布ナプキン・布ライナー 5点セット 価格:5,712円 |
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>【肌に合わなければ全額返金】おためし3日間セット｜布ナプキン5枚 洗剤 携帯袋付き 価格:5,380円 |
セットの２個目はカワイイ柄ではないのですが、羽のところも吸水体でモレがなく、オススメです💕
私が初めて買ったセットは、羽のところに吸水体がなく、多いときにちょこっとモレてしまいました。。。(･_･;💧
安いセットで結局使えるものが限られるよりは、きちんと長く使える物を揃えた方が後々お得です😭
プラスで買うなら
昼用ロングと夜用ロング！
大は小を兼ねる、なので、特に使うこの２種類は必須です🌟
おりものシート！
ショーツを汚さないために良いのですが、ボタン付きのものがオススメです。ボタンがついていないタイプを使うと、トイレに落ちて悲惨なことに。。。(*_*)💧
効果を実感するには
始めは一気に揃えるのは気が引けると思いますが、効果を実感するには生理期間中なるべく布ナプキンを装着する必要があります✨
私も初めはセットだけ買ったけど、心配で日中着けられずに週末だけとか限定にしていたら効果が分からず、一時中断していました💦
でも生理痛がひどくなって、布ナプキンを本格的に使い始めたら、確かに効果を実感できたので、噂は本当だったのか〜と納得(*≧∀≦*)❗️
念のため、後ろまで防水布が付いたサニタリーショーツと一緒に使ってます🎵
使用後
ちょっと抵抗はありますが、使い終わったものはセットに付いている不透明な袋にしまって、洗います。
- セットにだいたい付いてくるアルカリウォッシュ（ぬるま湯）で３時間つけ置く
- 水洗い
- 乾かす or 洗濯機へ
割と乾きやすく、すぐ使えます。
つけ置きが難しく多少のシミを気にしないのであれば、手洗いで洗って洗濯機でも大丈夫ですよ🌟
ズボラな私は手洗いでちゃちゃっと洗って乾かしてますヨ(￣▽￣)✨
アメリカ生活 100円ショップ感覚☆ Walmartに行こう！
Walmartとは？
ホームセンターとスーパーが合体したようなところです🌟
釣り具、銃（！）、プリンター、テレビ、キッチン用品、寝具、服、文房具、食品と何でも手に入ります♪
100円ショップ感覚でお試しできる
コスパ最強！ Walmartブランド製品がオススメ
小さな物は1ドルとかで手に入る物もあるので、
アメリカには数年しかいないし、手軽な値段で買えないかしら？
という方には必見の場所です♪
100円ショップで、安いし試しに買ってみようかな？という感覚に似ています✨
ただ、100円とはいきませんが、他のホームセンターTargetなどよりも安くて、私もよく通っています。
汚れやすいシャワーカーテンやキッチングッズなど、どんなものかなーとまずは買って試してみるにはちょうど良い安さで、コスパは良いです✨
ちなみに、アメリカには1ドルや５ドルショップが存在します！
クオリティは日本にはほど遠いですが、割と使える物もあるのでたまに通っています♪
Walmartが近場にない場合は、是非２−３軒ぐらい回ってみてください
アメリカではよくあることですが、街の雰囲気によってお店の善し悪しがあったりします。
私は一番近いところは雰囲気が良くなかったので、別のところへ通っています。アメリカはフリーウェイでガソリンも安いので、ちょっと遠くても大した手間もなく気軽に行けますよ💕
アメリカ生活 アメリカでパン作り☆ あんぱん１回目ーちょっと失敗！
美味しいあんぱんを手に入れるのに苦労するので、作ってみました🌸
のですが…見てお分かりのように、失敗しましたσ(^_^;)💧
ほんの少し膨らんだ密度の高いパン、という感じで、夫は「アメリカならこういうパン売ってそう」と。。。
言い訳すると、料理がそもそも不得意で、さらにパンはこれを含めて２回しかチャレンジしてなくて、前回も失敗してます。捏ねないホワイトパンって書いてあったのになぁ〜？？？
レシピ
アメリカに来てからパン作りをチャレンジするようになったので、日本のレシピを参考にするのが間違っているのかな？と思って、今回はアメリカで日本人のNamiさんのレシピを参考にしました🌟
私が買ったBread Flour強力粉とCake Flour薄力粉はこちらです！
このサイトを参考に、スーパーで購入しました。
私はずっと、All purpose Flourが万能小麦粉なのかと勘違いしていたり、このCake Flourがお菓子作りキットの一つと勘違いしていました。
（アメリカにはかなりたくさんの楽チンお菓子キット？のようなものが売っています）
失敗の原因
捏ね方
捏ねたことも初めてなのに、全く捏ね方を調べもせず。正しいやり方があるなんて∑(ﾟДﾟ)！
捏ねる作業が15分ぐらいのところ、だいぶ苦戦して30分以上かかりました。しかも動画のように綺麗な膜にならず、破れ気味。。。疲労困ぱい_(:3 」∠)_
上のレシピでやっている捏ね方の詳しいものがこちらのサイト。
あと、せっかくグルテンが形成されても、捏ねすぎてぶちぶち切ってしまうとダメなようです。うーん、難しい。
水分量
そもそも上のサイトやレシピの動画ほど、捏ねるときにべとっとしてない。。。
どうやら水分量は乾燥具合などにもよるため、手に水をつけて足りなければ調節するとのこと。これは経験が必要そう。誰か部屋の乾燥具合と水分量を検討してくれないかな。。。
イースト
Active yeastでもFast rise yeast (Instant)でもどちらでも可能なレシピですが、どうやら後から見たら、私が使ったYeastは消費期限が過ぎていたよう！
そりゃあDry yeastだけど、生きているものですものね。
開封から４〜６ヶ月で使い切らないといけないらしく、瓶で買ったので無理でした。
新たに楽チンなFast rise yeastの小包装を買いました！ これなら使い切れる！
保温について
ちなみに、保温機能のない一般的な備え付けのオーブンだと、このサイトでお答えの方のようにすると良さそうです✨
- 350Fで１分温める
- ドアを開けて温度を夏場ぐらいまで下げて
- ドアを閉めて40分
たぶん、温度を下げてからパンを入れるのでしょう。
よかった。これなら保温機とか買わずになんとかなりそうです。
早いうちにリベンジします✨✨✨
超かんたん☆ 分離しないスムージー
毎朝、妊活に良いブルーベリーを摂るため、スムージーを飲んでます✨
でもすぐに分離してしまって、混ぜながら飲んでいました。
分離しないスムージーを検索しても、なかなか見つけられず、諦めていたところ、偶然出来ちゃいました(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾❗️
分離しないスムージーのレシピ
（小さいコップ２杯分）
キウイ１個
冷凍ブルーベリー10粒ぐらい〜（Organicがオススメ）
砂糖
水
（水の量は多すぎなければ適当で大丈夫です）
＋好きなジュース、果物はお好みで💕
元々は、ブルーベリースムージーと交互に飲んでいたキウイジュースにブルーベリー混ぜちゃえってことで出来ました(๑╹ω╹๑ )💫🌟
私の場合は、夫の痛風予防に効果のあるらしいAmerican cherryを入れています🌸
ズボラなので、砂糖や水は適当でやってマス！
妊活に関するブルーベリーの効能
こちらの英語のサイトにも紹介されているように、抗酸化作用があり、男性と女性どちらの不妊にも有効です🌟
１日１カップ摂るようこのサイトではススメているので、上のレシピでブルーベリーを多くしても良さそうです。
一つ目の不妊治療センターでもらった試供品のPrenatal vitaminには、いくつかブルーベリー成分を含んだものがあって、やはり妊活に重要なんだなぁと実感。
Organicがやはり良いようです。
というのは、ブルーベリーなどベリー系は皮が薄いので、殺虫成分が除去しにくいとのこと。ついつい、普通のものの方が安くて買ってしまうんですが、やはりここはOrganicにした方がいいな、と調べていて改めて思いました。
追記
最近は、私があまり単独で食べないリンゴやヨーグルトも加えて作っています♬
もちろんどちらもOrganic！
生で取れるビタミンで朝から元気です☆
アメリカ生活 アメリカでスピード違反、駐車禁止の違反をしちゃったら！？
渡米前は、日本よりアメリカのスピード違反はかなり厳密だと思ってました。
法定速度を超えてはいけないのかな、と。
法定速度を超えても平気
でも実際はそこまで厳密ではなくて、法定速度より一般道なら10-15マイル、フリーウェイなら20マイルぐらいまで超えても大丈夫そうです( ^ω^ )✨
ただ、住宅街付近や駐禁については厳しいです💦
スピードを注意するところ
住宅街など
日本と違って、オービスは高速のフリーウェイにはなく、住宅街や一般道などにあります。
合理的だなーと思うので、日本でも真似してほしいところです。スピード出したら危ないところに付けておけばよくて、高速ではそこまでしなくていいと思います。
Photo enforced
とスピードリミットの下にあるので、その速度の5〜10マイル以上（経験的には10マイル以上）出ていると、写真を撮られて後日郵送で40ドル払うよう支払い書が来ます(@_@)
バッチリ自分の車の写真が付いていて、言い訳できません。
ネットでクレジットカードで払うことも可能デスヨ(´-ω-`)
40ドルぐらい取られます。この場合は、ただお金を払うだけで、違反の減点などはありません。
フリーウェイなど
フリーウェイやハイウェイはオービスがないかわりに、ポリスがいます∑(ﾟДﾟ)
時々ある物陰などで見張っていたり、スピードガンで待ち構えている時もあります💦
物陰にいた時は、20マイル以下の超過で通り過ぎても特に問題なかったのですが、スピードガンを構えてたらしたら流石に15マイル以内超過にした方が良さそうです。
どちらも、周りの車が速度を落としていたら気をつけて周りに合わせるといいでしょうd(^_^o)🌟
ちなみに、おそらくですが、ポリスに捕まったらお金だけでは済まないかもしれません。。。
幸いなことに、日本でもアメリカでも捕まったことがないのでわかりませんが。。。
交差点
街中など、かなり多く交差点にカメラが設置されていて、見切り発車や黄→赤信号ギリギリで通過などをすると写真を撮られます。
どのぐらいで撮られるかはその交差点毎に微妙に違うので、確実に黄色で通過できる場合のみ行く方が良いですね！
ちなみに、渡米直後に「アメリカ人は日本より黄色ですぐ止まる」と聞いていましたが、全くそんなことはありませんでした。日本と変わらないぐらいです。
駐禁
これは場所により、とても厳密です。
空港に見送りで車をドロップオフのところに停めて5分離れたら、既に罰金の紙が挟まれていて、ポリスに話しかけても取り合ってもらえませんでした(ToT)
空港に限らず、停める場所が大丈夫なところかよく標識を見てからの方が良いですよ〜。
また、アパートによっては停めるのにpermissionが必要な場合があって、長期間停めておくとレッカー tow されることもあるようなので、気をつけましょう！
時間によっては停めて良いところもあるので、標識を良く見て停めてくださいね〜！
観光地などでは普段有料の路駐場所や街中の駐車場などが、週末はタダで停められたりします(*^▽^*)💕
