アメリカ生活+不妊治療

6回のIUI、4回のStimulation IVF(全て空胞)を経て、アメリカの2個目の治療センターでNatural cycle IVF開始しました。Natural IVF5回とも排卵のためキャンセル、1回は空砲。1回はついに採卵できたけど受精せず。次サイクルはどうするか悩んでいるところです(^^;)

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【温活】おへそマッサージで冷えを取る

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こんにちは、めいみるくです。

 

アメリカはGovernment Shutdownになって3日目。

近くの街の様子はそこまで目立った変化はありませんが、DC周辺は変化がありそうですね。。。

 

つい先ほどの決議投票によってShutdownは中止になりました!

と言っても、2/9までという暫定的なもので、その辺りにまたなるかもしれません。

 

 

顔ののぼせ

年末あたりから、急に顔がのぼせるようになりました。

一瞬だけで汗をかいたりはしていませんが、気になったので調べてみました。

 

原因

  • 更年期障害などのホルモンバランスの崩れ
  • ストレス
  • 運動不足
  • 血行不良

 

などが挙げられていました。

ストレス以外は当てはまる気がします。

 

 

おへそマッサージで温活

顔ののぼせの原因でもある血行不良は、「内蔵冷え」が原因とのこと。

 

前々からおへそ周りだけ冷えがひどくて、顔ののぼせの原因かはわからないのですが、卵巣や子宮近くが冷えてるのはよくないので、腹巻毛糸パンツを履いています。

 

それでも一度冷えたら中々治らないので、すぐに温められるものはないかと調べてみました。

 

マッサージ方法

参考サイトを見ながら、

  • 胃の出口を優しくググッと押して左に流す
  • 腸のあたりをのの字を描くようにしながら押す

 

などをしていたら、手だけで温めてもダメだったお腹がすぐに温かくなって来ました♬

 

ちなみに、よく目にするおへその上と下で温度が違うと〜という内容なんですが、私の場合おへその上下左右全てが冷たい(冷えの中心がおへそな)ので、当てはまりません。。。

皆さんはどうなんでしょうか??

 

お腹周りの冷えが気になる時は是非お試しください☆

 

 

参考サイト

i-voce.jp

【妊活】オススメのお茶(2)

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こんにちは、めいみるくです。

 

外はマイナスでも家の中は薄着で過ごせます。

アメリカ生活の良いところですねw

逆にどれだけ光熱費を使っているのか。。。非エコでもありますが(^^;)

 

 

妊活にオススメのお茶

以前にもご紹介したお茶のメーカーで、まさに妊活の為にあるお茶を見つけました。

Amazon.com↓

https://www.amazon.com/Traditional-Medicinals-Organic-Pregnancy-Bags/dp/B0009F3PK8?th=1

(残念ながらこれは日本では売っていないようです)

たまにスーパーにも売っています。

 

その名も「Pregnancy tea」

使用しているハーブは以下の通り

  • Organic raspberry leaf
  • Organic strawberry leaf
  • Organic nettle leaf
  • Proprietary Blend
  • Organic spearmint leaf
  • Organic bitter fennel fruit
  • Organic rose hip
  • Organic alfalfa leaf
  • Organic lemon verbena leaf

*妊娠したら継続して飲んで良いか、ドクターに相談した方が良いようです。

 

ミントが入っているせいか少しスッキリとした感じで甘みは感じません。

 

私はそのままだとちょっと飲みにくいので、いつもハチミツを入れて飲んでいます。ハチミツを少し入れるだけで、甘めの飲みやすいハーブティーになります♡

 

効果はまだわかりませんが、アメリカにいる方や旅行などで来られる方は是非お試しあれ♬

【温活】足湯で入浴効果

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こんにちは、めいみるくです。

 

最近アメリカでは、「Government Shutdown」になるんじゃないかというニュースで持ちきりです。Government Shutdownとは、議会で予算決議できずに一時凍結になるため、政府機関に雇用されている人は自宅待機となるものです。

 

以前は2013年、その前は1990年に起きたようです。2013年の時は2週間自宅待機になり、今年はGovernment Shutdownになる可能性が高いと言うことです。毎年騒いでいるので、本当になるかわかりませんが(^^;)

 

さすがに警察や消防などはこの期間もお休みにはなりませんが、その他は全てお休みなんだとか。

 

 

足湯で温活

入浴は妊活にいいのですが、アメリカでは自宅で入浴するのは難しいんです。基本的にユニットバスタイプなので、湯船を張るのが面倒ですし、あまり綺麗でもないし^^;

 

入浴以前妊活している方のブログをみて、IKEAの赤ちゃん用バスでお尻入浴されているのを見習ってやってみていたのですが、ちょっと窮屈ですぐにやめてしまってました。

 

最近また入浴効果があるものはないか調べていたら、足湯を発見!

10分ぐらいでいいですし、足だけなので面倒でなく気軽にできます♬

 

方法

  1. くるぶしが浸る程度に38〜42度ぐらいのお湯を用意
  2. 10〜15分、足をつけてこまめに足を動かす
  3. お湯がぬるく感じたらこまめに足し湯をする

*足を動かすと早く温まります(*^-')b

 

足湯を紹介していたサイトでは、足の裏の毛穴が大きいのでオイルを数滴垂らすのも紹介していましたが、私はベトベトになったものを洗うのが面倒なのでやっていません(^▽^;)

 

足は神経が多く、東洋でも西洋でも重要な部位として知られているそうです。

頭寒足熱とは良く言ったもので、足を温めると代謝もUPしますよ♬

 

参考サイト

ameblo.jp

【アメリカ医療費】Out-of-pocket追記

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明けましておめでとうございます。

というには少し遅すぎですが、せっかくなのでお正月気分の写真を添えて♡

 

最近急に体が火照ったり体温調節がうまくできず、もしや更年期障害か!?と焦っている、めいみるくです。

 

まだ、閉経してないんですが、ホルモンバランスがおかしいんでしょうか(=.=;;)

それとも体調不良のせいなのか。年始から、今年の不妊治療が思いやられます。。。

 

最近はストレッチもせず、サプリも飲んだり飲まなかったりで不妊治療熱が冷めてしまってます。。。もう無理なのかも、と意欲がなくなってるんですね。

 

だって、待ち人遅けれど来る、という去年のおみくじは外れた訳ですから、そりゃガックリきてます。。。

 

とは言え、やめる勇気もないし他にやることもないので、やれるならとりあえず続けてみるしかないか〜と思ってます。

 

Out-of-pocketは一定額のみだった件

さて、前回薬代の個人負担が値上がりしたので、Out-of-pocketも値上がりしたのでは??と不安にかられ、とうとう先ほど保険屋に苦手な電話をして聞いてみました。

 

聞いてみたことをまとめると、

  • Out-of-pocketは前年と変わらず
  • 一年間(プランが開始になってから)有効
  • 上限まで払ったら病院を変えても払う必要はなし(Office visitなどは除く)
  • どうやら値上がりしたのはPharmacyのみのよう

 

*ちなみに、Out-of-pocketというのは自己負担の上限額のことです。

 

何だかアメリカの医療保険は日本と違うことが多くてわかりにくいですが、ひとまず前回と同じようなので、安心しましたw

 

 

これで心置きなく不妊治療を再開できます♬

自然周期がダメで元の治療センターで刺激周期orドナーエッグにすることになっても、Out-of-pocketを2箇所分払うことはないので良かったです。

 

一時帰国中にリセットしてサイクル開始までに戻ってこれなかったので、今回も自己流タイミング法で頑張りまーす。

 

皆さんがHappyでありますように(*´꒳`*)

【アメリカ郵便】USPSのオンライン郵送でエラーが出たら!?

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一時帰国してきたばかりのめいみるくです。

久々の更新です(^^;)

 

アメリカの郵便局USPSのオンライン郵送でエラー

アメリカの郵便局がUSPSと言うのですが、こちらはオンラインで重さやサイズを入力すると小包を自分で郵送することができます。

 

ポストに入れられるサイズであれば郵便局にわざわざ行かなくてもOK!

ただ、ラベルを印刷しなくてはいけないので、プリンターが必要です。

 

郵送設定の過程で、"You must select a shipping date"というエラーが出てしまい、ブラウザを色々変えても全然ダメ。

 

実は前回も同じエラーが出て、どうやったのか忘れてしまいました。

英語で対処法を探していたら、以前見たページが出てきました。

sitedown.co

2014年からみんな文句を言っています。

ブラウザをOperaにしたらOKだった、という人もいましたが、私はOperaもSafariもFirefoxもChromeもダメでした。

 

忘れないように、備忘録としてもこちらに残しておこうと思います。

 

 

対処法

Macの場合

システム環境設定>>言語設定(一番上の右あたり)>>左下の+を押して言語をEnglishに設定>>再起動

 

Windowsの場合

こちらのサイトを参考にしてください。

多分どのブラウザでも大丈夫だと思いますが、言語をEnglishにできればOKです。

USPSで「You must select a shipping date」とエラーが出てくる時の対処方法 - ミニマリストinアメリカ